ورزش سالمندان و توانبخشی

خدمات تخصصی ورزشی سالمندان

هم اکنون ثبت نام کنید.

۰۲۶۳۴۴۲۴۳۳۶
اطلاعات تماس

آتور مرکز آمادگی جسمانی و کراس فیت. محل آزمودن اراده های قوی

حس خوب اعتماد به نفس

آتور چیست و چه خدماتی ارائه می دهد ؟

مجموعه تخصصی تناسب اندام آتور زیر نظر مرتضی نعمتی با بیش از ۱۵ سال تجربه مربیگری حرفه ای، خدمات متنوعی به عموم علاقه مندان به حفظ سلامتی، تناسب اندام، ورزشکاران رشته های مختلف ورزشی در کلیه گرایش ها ارائه می نماید.

چاقی و ورزش

خدمات ویژه افراد دارای اضافه وزن و تعادل وزن همراه با عضله سازی

ورزش سالمندان

ارائه مشاوره و نظارت بر تمرینات خاص جهت سالمندان به منظور توانبخشی و تقویت

مشاوره ورزشی

ارائه حرفه ای ترین مشاوره های ورزشی و برنامه های غذایی متنوع

تناسب اندام

ارائه مشاوره و نظارت خاص در بدنسازی مدلینگ و تناسب اندام

محاسبه وزن ایده آل

تبدیل
وزن ایده آل 
تبدیل

مردان آتور، قهرمانان سلامتی

بانوان قهرمان آتور در قاب دوربین

آتور به روایت تصویر

همه ورزش ها در باشگاه ورزشی waxa

< >

کراس فیت

کراس فیت نه تنها برای هدف شناخته شده بلکه برای هدفی نامشخص» شعار کراس فیت است. کراس فیت یکی از رشته های ...

ادامه +

کراس فیت

کراس فیت «آمادگی جسمانی نه تنها برای هدف شناخته شده بلکه برای هدفی نامشخص» شعار کراس فیت است. کراس فیت یکی از رشته های آمادگی جسمانی و قدرتی است که تعداد طرفداران آن به سرعت رو به افزایش است. کراس فیت به معنی دستیابی به آمادگی جسمانی در تمامی زمینه هاست. تمرینات کراس فیت به صورت کلی برای ارتقای یازده فاکتور آمادگی جسمانی فرد انجام می شود؛ استقامت قلبی- عروقی- تنفسی، استقامت عضلانی، قدرت عضلانی، انعطاف پذیری، تناسب اندام، توان، تعادل، چابکی، سرعت حرکت، زمان واکنش، و هماهنگی عصبی- عضلانی. ورزشکارانی که دارای سرسختی ذهنی بالایی هستند و از تمرینات شدید لذت میبرند بهترین پیشنهاد برای آنها کراس ¬فیت میباشد. کراس فیت این امکان را به همه افراد می دهد که با هر توان بدنی بتوانند آمادگی جسمانی خود را بالا ببرند. تمرینات کراس فیت از انواع ورزش های انفجاری هستند که به شکل دایره ای انجام می شود و استراحت بین آن ها بسیار کوتاه است. تمرینات کراس فیت عموماً تمریناتی برای سرتاسر بدن است. در این ورزش پرهیجان در یک ست تمرینی، هم پایین تنه و هم بالاتنه درگیر است و باعث افزایش شدید سوخت و ساز بدن می شود که این امر موجب چربی سوزی بالا می شود. تنوع بالای برنامه های کراس فیت باعث می شود ورزشکار هر روز با یک چالش جدید رو به رو شود و ورزشکار آمادۀ اجرای یک تمرین سخت و طاقت فرساست. باشگاه های کراس فیت کلوب های بدن سازی و سلامت معمولی نیستند. شما در این اماکن اثری از دستگاه های بدنسازی نمی بینید و اعضای آن تمرینات روزمره و معمول خود را انجام نمی دهند. درعوض، این باشگاه مانند یک انبار پر از تجهیزات ورزشی شامل باکس¬های پلیومتریک، باربل، کتل بل، زنجیر، بتل روپ و... است.

بستنx

TRX

TRX یا به عبارت دیگر Total Body Resistance Exercise از تجهیزات رو به توسعه ای میباشد که در دهه های اخیر به دنیا ...

ادامه +

TRX

TRX یا به عبارت دیگر Total Body Resistance Exercise از تجهیزات رو به توسعه ای میباشد که در دهه های اخیر به دنیا معرفی شده است. TRX به عنوان یکی از کار آمدترین تجهیزاتِ فیتنس و تناسب اندام در دنیای ورزش شناخته شده است. در این روش افراد با استفاده از بندهایی که به سقف یا دیوار بسته شده است تمریناتی را که بر پایه وزن بدن و تعادل میباشد اجرا می کنند. طراحی حرکات در این ورزش به گونه ای است که در هر حرکت عضلات متعددی درگیر بوده و تقویت می‌شوند. بهبود استقامت عضلات یکی از نکات مثبت در این سیستم تمرینی می باشد و ریزترین و عمقی ترین عضلات بدن را تحت تأثیر قرار میدهد. یکی از قابل توجه ترین مزایای تمرینات TRX هماهنگی دستگاه عصبی- عضلانی- اسکلتی (neuromusculoskeletal coordination) میباشد. توانایی تلفیق احساس دیداری، شنیداری و گیرنده های عمقی با عملکرد حرکتی برای ایجاد حرکات دقیق، روان و ماهرانه را هماهنگی مینامند. هماهنگی به مجموعه ارتباطات موزون بین پیام های عصبی و عملکردهای عضلانی بستگی دارد. به همین خاطر است که وقتی از هماهنگی در حرکات و عملکردهای ورزشی صحبت میشود، منظور هماهنگی عصبی- عضلانی است. اوج هماهنگی در اجرای تکنیک های ورزشی را میتوان با استفاده از تمرینات TRX بدست آورد.

بستنx

آمادگی جسمانی

آمادگی جسمانی بخش مهمی از زندگیست. شاخصیست که نشانه میدهد شما توانایی انجام کارهای روزانه را دارید. آمادگی ...

ادامه +

آمادگی جسمانی

آمادگی جسمانی بخش مهمی از زندگیست. شاخصی¬ست که نشانه میدهد شما توانایی انجام کارهای روزانه را دارید. آمادگی جسمانی اصطلاحی با مفاهیم وسیع است که بیان یک تعریف دقیق از آن کار ساده¬ای نیست و تعریف واحدی از آن وجود ندارد. تعریف آمادگی جسمانی از متخصصی به متخصص دیگر متفاوت است. تعاریف مختلفی توسط مراکز و سازمان¬های ورزشی و غیرورزشی ارائه شده است که به چند مورد اشاره میکنیم؛ آمادگی جسمانی بعنوانِ سلامت جسمانی (فیزیکالی) و متعاقب آن؛ سلامت روانی تعریف میشود. آمادگی جسمانی معمولاً بعنوان توانایی فرد برای انجامِ کارهای روزانه بدون خستگیِ زودرس میباشد. دانشکده طب ورزش آمریکا (American college of sports medicine) آمادگی جسمانی را این چنین تعرف میکند: ``قابلیت اجرای فعالیت¬های بدنی (از سطح متوسط تا پرشدت) بدونِ خستگیِ مفرط، و حفظ این قابلیت در سراسر دوره زندگی``. با این وجود با افزایش مشغله های زندگی و نیز تغییر سبک زندگی، به نظر میرسد که به تعریف جامع¬تر و به-روزتری از آمادگی جسمانی نیاز داریم: ``توانایی انجام فعالیت¬های روزانه بطور مؤثر و کارآمد با نهایت انرژی و بدون خستگی زودرس، داشتن انرژی لازم برای پرداختن به فعالیت¬های تفریحی و اوقات فراغت، مقاومت در برابر بیماری های ناشی از کم تحرکی، و عملکرد مناسب در موقعیت های اورژانسی``. دیدگاهِ John F. Kennedy راجع به آمادگی جسمانی قابل تأمل میباشد: ``آمادگی جسمانی نه تنها کلیدیست برای دستیابی به بدنی سالم، بلکه پایه و اساسِ تفکر، ابتکار و خلاقیت میباشد``. برای دستیابی به آمادگی جسمانی باید نکات زیر رعایت گردد: - تمرینات منظم ورزشی - تغذیه سالم - استراحت کافی - کنترل استرس آمادگی جسمانی را میتوان به چهار طبقه تقسیم نمود: - آمادگی جسمانی مرتبط با تندرستی (health-related physical fitness) - آمادگی جسمانی مرتبط با مهارت حرکتی (skill-related physical fitness) - آمادگی جسمانی مرتبط با متغیرهای فیزیولوژیکی و بیومکانیکی (physiological & biomechanical components of physical fitness) - آمادگی جسمانی مرتبط با رشته های ورزشی (sports related components of physical fitness) عوامل آمادگی جسمانی مرتبط با تندرستی عبارتند از: - ترکیب بدن body composition - استقامت قلبی- عروقی cardiovascular endurance - استقامت عضلانی muscular endurance - قدرت عضلانی muscular strength - انعطاف¬پذیری flexibility ترکیب بدن: نسبت چربی به عضله را گویند. چربی کم و عضله زیاد نشانه¬¬ی یک بدن سالم و متناسب است. استقامت قلبی- عروقی: قابلیت دستگاه گردش خون و تنفس برای انجام فعالیت بدنی و ریکاوری سریع (برگشت به حالت اولیه). این عامل نشان¬دهنده¬ی توانایی بدن در ارائه اکسیژن و مواد مغذی به بافت¬ها و حذف مواد زائد میباشد. انعطاف¬پذیری: توانایی حرکت مفاصل در سراسر دامنه حرکتی. استقامت عضلانی: توانایی بدن در انجام تمرینات با تکرارهای زیاد، بدون خستگی را استقامت عضلانی گویند. اگر فردی توانایی انجام تکرارهای زیاد از یک حرکت (مثلاً اسکات) را داشته باشد؛ میتوان گفت که وی استقامت بالایی دارد. قدرت عضلانی: توانایی بدن برای بلند کردن یک وزنه سنگین را قدرت عضلانی گویند. اگر شما بطور مداوم و منظم به تمرین عوامل آمادگی جسمانی مرتبط با تندرستی بپردازید؛ در اندک زمانی به تناسب اندام دست خواهید یافت. بطور کلی منظور از عوامل مرتبط با تندرستی فعالیت هایی هستند که سبب توسعه¬ی سلامتی میشوند، و هدفِ آن پیشگیری از بیماری¬ها و نیز توسعه¬ی سطح عملکرد برای کارهای روزانه میباشد. آمادگی جسمانی مرتبط با مهارت حرکتی: - چابکی (agility) - تعادل (balance) - هماهنگی (coordination) - توان (power) - زمان واکنش (reaction time) - سرعت (speed) آمادگی جسمانی مرتبط با متغیرهای فیزیولوژیکی و بیومکانیکی: - متابولیسم - ویژگی¬های مورفولوژیکی - اینتگریتی استخوان - و... آمادگی جسمانی مرتبط با ورزش: - ورزش¬های گروهی - ورزش¬های انفرادی در انتها سئوال خود را تکرار میکنیم: ``آمادگی جسمانی چیست؟`` آمادگی جسمانی به افراد کمک میکند تا به تناسب اندام و حس رضایت از زندگی دست یابند و کارهای روزانه¬شان را به نحو احسن انجام دهند. آمادگی جسمانی تنها به معنای داشتن بدن متناسب و فیت نیست، بلکه به معنای داشتن استقامت قلبی- تنفسی، استقامت عضلانی، سیستم ایمنی قوی، و از همه مهمتر؛ حس رضایت و لذت بردن از زندگی و تعادل روانیست.

بستنx

” مرتضی نعمتی “
متخصص بیومکانیک ورزشی
فارغ التحصیل دانشگاه خوارزمی
بدن سـازی رشتـه هـای فردی و گروهی
ارائـه برنامه هـای ورزشی و توان بخشـی
آمادگی جسمانی، کراس فیت، کیک بوکسینگ
شناسایی و اصلاح ناهنجاری های اسکلتی- عضلانی

Sport Biomechanics, Kharazmi University, 2014
Weight Training Prescription Specialist Certification, IFBB, 2015
Certificate Of IFBB Coaching And Referee, IFBB, 2015
Fitness Coaching Diploma Level 2, I.R IRAN Sport For All Federation, 2017
Black Belt 4 Dan Certificate, Kickboxing (WKA), 2017
۳rd Dan Certificate, World Kickboxing And Karate Union, 2015
۲nd Grade Practical Coaching And Technical Course In Kickboxing (WKA), 2016
MMA Technical Course Certificate, 2011
Referee Certificate Level 1 In KickBoxing (WKA), 2017
Referee Licence, International Judge, Global Combat Sports Organization, 2016
Wushu Coaching Certificate, 2012
Health And Corrective Exercises Certificate, 2017

“آتور” اولین مرکز تخصصی آمادگی جسمانی، با بهره­ گیری از متخصصان علوم ورزشی، با ایجاد فضایی مطلوب، گامی بزرگ در جهت توسعۀ ورزش و تندرستی برداشته است.

آموزه های رایگان ورزشی ( کلیک کنید )

در خبرنامه سایت باشگاه عضو شوید

و از آخرین اخبار سایت باشگاه باخبر شوید

09127060450 - 02634424336

اطلاعات تماس

اگر سوالی دارید با ما تماس بگیرید.

  • 10:00 الی 11:00 ( زوج )کلاس های TRX ویژه بانوان / 60 دقیقه
  • 14:00 الی 15:00 ( زوج )توانبخشی ویژه بانوان / 60 دقیقه
  • 15:15 الی 16:15 ( زوج )آمادگی جسمانی بانوان / 60 دقیقه
  • 18:00 الی 19:00 ( زوج )کلاس های پایه ویژه آقایان / 60 دقیقه
  • 21:00 الی 22:00 ( زوج )آمادگی جسمانی ویژه آقایان / 60 دقیقه
  • 22:30 الی 23:30 ( زوج )کلاس های کراس فیت ویژه آقایان / 60 دقیقه
  • 19:30 الی 20:30 ( فرد )آمادگی جسمانی ویژه آقایان / 60 دقیقه
  • 21:00 الی 22:00 ( فرد )کلاس های کراس فیت ویژه آقایان / 60 دقیقه
بالا
پایین
  • 10:00 الی 11:00 ( زوج )کلاس های TRX ویژه بانوان / 60 دقیقه
  • 14:00 الی 15:00 ( زوج )توانبخشی ویژه بانوان / 60 دقیقه
  • 15:15 الی 16:15 ( زوج )آمادگی جسمانی بانوان / 60 دقیقه
  • 18:00 الی 19:00 ( زوج )کلاس های پایه ویژه آقایان / 60 دقیقه
  • 21:00 الی 22:00 ( زوج )آمادگی جسمانی ویژه آقایان / 60 دقیقه
  • 22:30 الی 23:30 ( زوج )کلاس های کراس فیت ویژه آقایان / 60 دقیقه
  • 19:30 الی 20:30 ( فرد )آمادگی جسمانی ویژه آقایان / 60 دقیقه
  • 21:00 الی 22:00 ( فرد )کلاس های کراس فیت ویژه آقایان / 60 دقیقه
بالا
پایین
  • 10:00 الی 11:00 ( زوج )کلاس های TRX ویژه بانوان / 60 دقیقه
  • 14:00 الی 15:00 ( زوج )توانبخشی ویژه بانوان / 60 دقیقه
  • 15:15 الی 16:15 ( زوج )آمادگی جسمانی بانوان / 60 دقیقه
  • 18:00 الی 19:00 ( زوج )کلاس های پایه ویژه آقایان / 60 دقیقه
  • 21:00 الی 22:00 ( زوج )آمادگی جسمانی ویژه آقایان / 60 دقیقه
  • 22:30 الی 23:30 ( زوج )کلاس های کراس فیت ویژه آقایان / 60 دقیقه
  • 19:30 الی 20:30 ( فرد )آمادگی جسمانی ویژه آقایان / 60 دقیقه
  • 21:00 الی 22:00 ( فرد )کلاس های کراس فیت ویژه آقایان / 60 دقیقه
بالا
پایین
  • 10:00 الی 11:00 ( زوج )کلاس های TRX ویژه بانوان / 60 دقیقه
  • 14:00 الی 15:00 ( زوج )توانبخشی ویژه بانوان / 60 دقیقه
  • 15:15 الی 16:15 ( زوج )آمادگی جسمانی بانوان / 60 دقیقه
  • 18:00 الی 19:00 ( زوج )کلاس های پایه ویژه آقایان / 60 دقیقه
  • 21:00 الی 22:00 ( زوج )آمادگی جسمانی ویژه آقایان / 60 دقیقه
  • 22:30 الی 23:30 ( زوج )کلاس های کراس فیت ویژه آقایان / 60 دقیقه
  • 19:30 الی 20:30 ( فرد )آمادگی جسمانی ویژه آقایان / 60 دقیقه
  • 21:00 الی 22:00 ( فرد )کلاس های کراس فیت ویژه آقایان / 60 دقیقه
بالا
پایین
  • 10:00 الی 11:00 ( زوج )کلاس های TRX ویژه بانوان / 60 دقیقه
  • 14:00 الی 15:00 ( زوج )توانبخشی ویژه بانوان / 60 دقیقه
  • 15:15 الی 16:15 ( زوج )آمادگی جسمانی بانوان / 60 دقیقه
  • 18:00 الی 19:00 ( زوج )کلاس های پایه ویژه آقایان / 60 دقیقه
  • 21:00 الی 22:00 ( زوج )آمادگی جسمانی ویژه آقایان / 60 دقیقه
  • 22:30 الی 23:30 ( زوج )کلاس های کراس فیت ویژه آقایان / 60 دقیقه
  • 19:30 الی 20:30 ( فرد )آمادگی جسمانی ویژه آقایان / 60 دقیقه
  • 21:00 الی 22:00 ( فرد )کلاس های کراس فیت ویژه آقایان / 60 دقیقه
بالا
پایین
  • 10:00 الی 11:00 ( زوج )کلاس های TRX ویژه بانوان / 60 دقیقه
  • 14:00 الی 15:00 ( زوج )توانبخشی ویژه بانوان / 60 دقیقه
  • 15:15 الی 16:15 ( زوج )آمادگی جسمانی بانوان / 60 دقیقه
  • 18:00 الی 19:00 ( زوج )کلاس های پایه ویژه آقایان / 60 دقیقه
  • 21:00 الی 22:00 ( زوج )آمادگی جسمانی ویژه آقایان / 60 دقیقه
  • 22:30 الی 23:30 ( زوج )کلاس های کراس فیت ویژه آقایان / 60 دقیقه
  • 19:30 الی 20:30 ( فرد )آمادگی جسمانی ویژه آقایان / 60 دقیقه
  • 21:00 الی 22:00 ( فرد )کلاس های کراس فیت ویژه آقایان / 60 دقیقه
بالا
پایین
  • 10:00 الی 11:00 ( زوج )کلاس های TRX ویژه بانوان / 60 دقیقه
  • 14:00 الی 15:00 ( زوج )توانبخشی ویژه بانوان / 60 دقیقه
  • 15:15 الی 16:15 ( زوج )آمادگی جسمانی بانوان / 60 دقیقه
  • 18:00 الی 19:00 ( زوج )کلاس های پایه ویژه آقایان / 60 دقیقه
  • 21:00 الی 22:00 ( زوج )آمادگی جسمانی ویژه آقایان / 60 دقیقه
  • 22:30 الی 23:30 ( زوج )کلاس های کراس فیت ویژه آقایان / 60 دقیقه
  • 19:30 الی 20:30 ( فرد )آمادگی جسمانی ویژه آقایان / 60 دقیقه
  • 21:00 الی 22:00 ( فرد )کلاس های کراس فیت ویژه آقایان / 60 دقیقه
بالا
پایین
  • 10:00 الی 11:00 ( زوج )کلاس های TRX ویژه بانوان / 60 دقیقه
  • 14:00 الی 15:00 ( زوج )توانبخشی ویژه بانوان / 60 دقیقه
  • 15:15 الی 16:15 ( زوج )آمادگی جسمانی بانوان / 60 دقیقه
  • 18:00 الی 19:00 ( زوج )کلاس های پایه ویژه آقایان / 60 دقیقه
  • 21:00 الی 22:00 ( زوج )آمادگی جسمانی ویژه آقایان / 60 دقیقه
  • 22:30 الی 23:30 ( زوج )کلاس های کراس فیت ویژه آقایان / 60 دقیقه
  • 19:30 الی 20:30 ( فرد )آمادگی جسمانی ویژه آقایان / 60 دقیقه
  • 21:00 الی 22:00 ( فرد )کلاس های کراس فیت ویژه آقایان / 60 دقیقه
بالا
پایین
  • 10:00 الی 11:00 ( زوج )کلاس های TRX ویژه بانوان / 60 دقیقه
  • 14:00 الی 15:00 ( زوج )توانبخشی ویژه بانوان / 60 دقیقه
  • 15:15 الی 16:15 ( زوج )آمادگی جسمانی بانوان / 60 دقیقه
  • 18:00 الی 19:00 ( زوج )کلاس های پایه ویژه آقایان / 60 دقیقه
  • 21:00 الی 22:00 ( زوج )آمادگی جسمانی ویژه آقایان / 60 دقیقه
  • 22:30 الی 23:30 ( زوج )کلاس های کراس فیت ویژه آقایان / 60 دقیقه
  • 19:30 الی 20:30 ( فرد )آمادگی جسمانی ویژه آقایان / 60 دقیقه
  • 21:00 الی 22:00 ( فرد )کلاس های کراس فیت ویژه آقایان / 60 دقیقه
بالا
پایین
  • 10:00 الی 11:00 ( زوج )کلاس های TRX ویژه بانوان / 60 دقیقه
  • 14:00 الی 15:00 ( زوج )توانبخشی ویژه بانوان / 60 دقیقه
  • 15:15 الی 16:15 ( زوج )آمادگی جسمانی بانوان / 60 دقیقه
  • 18:00 الی 19:00 ( زوج )کلاس های پایه ویژه آقایان / 60 دقیقه
  • 21:00 الی 22:00 ( زوج )آمادگی جسمانی ویژه آقایان / 60 دقیقه
  • 22:30 الی 23:30 ( زوج )کلاس های کراس فیت ویژه آقایان / 60 دقیقه
  • 19:30 الی 20:30 ( فرد )آمادگی جسمانی ویژه آقایان / 60 دقیقه
  • 21:00 الی 22:00 ( فرد )کلاس های کراس فیت ویژه آقایان / 60 دقیقه
بالا
پایین
  • 10:00 الی 11:00 ( زوج )کلاس های TRX ویژه بانوان / 60 دقیقه
  • 14:00 الی 15:00 ( زوج )توانبخشی ویژه بانوان / 60 دقیقه
  • 15:15 الی 16:15 ( زوج )آمادگی جسمانی بانوان / 60 دقیقه
  • 18:00 الی 19:00 ( زوج )کلاس های پایه ویژه آقایان / 60 دقیقه
  • 21:00 الی 22:00 ( زوج )آمادگی جسمانی ویژه آقایان / 60 دقیقه
  • 22:30 الی 23:30 ( زوج )کلاس های کراس فیت ویژه آقایان / 60 دقیقه
  • 19:30 الی 20:30 ( فرد )آمادگی جسمانی ویژه آقایان / 60 دقیقه
  • 21:00 الی 22:00 ( فرد )کلاس های کراس فیت ویژه آقایان / 60 دقیقه
بالا
پایین
  • 10:00 الی 11:00 ( زوج )کلاس های TRX ویژه بانوان / 60 دقیقه
  • 14:00 الی 15:00 ( زوج )توانبخشی ویژه بانوان / 60 دقیقه
  • 15:15 الی 16:15 ( زوج )آمادگی جسمانی بانوان / 60 دقیقه
  • 18:00 الی 19:00 ( زوج )کلاس های پایه ویژه آقایان / 60 دقیقه
  • 21:00 الی 22:00 ( زوج )آمادگی جسمانی ویژه آقایان / 60 دقیقه
  • 22:30 الی 23:30 ( زوج )کلاس های کراس فیت ویژه آقایان / 60 دقیقه
  • 19:30 الی 20:30 ( فرد )آمادگی جسمانی ویژه آقایان / 60 دقیقه
  • 21:00 الی 22:00 ( فرد )کلاس های کراس فیت ویژه آقایان / 60 دقیقه
بالا
پایین

پس از پیری و بیماری هیچ چیز به اندازۀ هیکل بد ما را بیزار نمیسازد. حتی زیباترین صورت ها نیز نمی توانند زشتی هیکل را جبران کند. درواقع زشت ترین صورت ها همراه با هیکلی زیبا قابل قبول تر است. یک هیکل زیبا هر عیبی را جبران میکند و به ما لذت می بخشد.

آرتور شوپنهاور

کلاس های تخصصی آتور

آتور ، برگزار کننده تخصصی ترین کلاس های ورزشی در حوزه تناسب اندام و توان بخشی

کلاس های توانبخشی
کلاس­های توانبخشی زیر نظر پاتولوژیست ورزشی برگزار میگردد. هدف از این کلاس­ها کمک به فرد سالمند جهت افزایش کارایی...
اطلاعات بیشتر
کلاس های کراس فیت
همانطور که از اسم آن پیداست این کلاس­ها در سطح پیشرفته برگزار میشود و مختص مربیان و ورزشکاران حرفه ­ای...
اطلاعات بیشتر
کلاسهای آمادگی جسمانی
ورزشکاران پس از دوره های آموزشی وارد کلاس­های آمادگی­ جسمانی میشوند. ورزشکاران حاضر در این کلاس­ها ...
اطلاعات بیشتر
کلاسهای پایه
کلاس های پایه برای ورزشکارانی که به تازگی شروع کرده اند و میخواند از لحاظ آمادگی جسمانی آماده شوند.
اطلاعات بیشتر